- Genetik
- Güneş ve Solaryum Güneş en iyi D vitamini deposu ve sağlığımız için çok gerekli bir faktör olmasına rağmen fazlası cilde zarar verir ve cildin yıpranması ve yaşlanmasına sebep oluyor, ayrıca bildiğimiz gibi ciltte kanser de yol açabiliyor. Güneş, cildin gergin ve genç kalmasını sağlayan, kolajen ve elastin gibi bu iki proteine zarar veriyor. Cilt hücrelerini öldürüyor ve onun yaşlanmasına sebep oluyor.
- Uykusuzluk
Uykusuzluk cilt hücrelerinin yenilenmesini ve kasların gelişimini engelliyor ve özellikle göz çevresinde derin kırışıklıklara yol açıyor. Her gece karanlık odada 7-8 saat uymak çok önemlidir .
- Yanlış beslenme
Sağlıklı beslenerek yaşlanmayı erteleyebilirsiniz.
Cildi sıklaştıran ve gençleştiren bazı gıdalar: Limon, Yeşil erik, Salatalık, yabanmersini, çeşitli yeşillikler, mandalina, kayısı, portakal, elma (Özellikle yeşil elma), şeftali, muz, mango.
- Yer çekimi
Yer çekimi devamlı cilt ve yüz kaslarımızı aşağıya doru çekiyor ve sarkmasına sebep oluyor. Yer çekiminin yüzümüzdeki etkisini azaltmak için her gün 3 kere 10 dakika yere uzanın ve bacaklarınızı duvara yaslayın. Vücudunuzu tersyöne çeviren yoga hareketleri yapın.
- Cildin susuz kalması
Susuz kalan cilt, nemini kaybediyor. Nemini kaybeden cilt hem daha soluk görünüyor hem de kırışıklık oluşumuna açık hâle geliyor. Su içmenin faydaları cilt kırışıklıkların azaltılmasında da geciktirilmesinde de öne çıkıyor. İdeal miktarda (gün boyunca 5-6 bardak suyu yudum yudum için) su içildiğinde cilt nemini ve buna bağlı olarak elastikiyetini koruyor.
- Sigara ve alkol
Sigaradaki nikotin damarları sertleştiriyor bu sebepten dolayı cilde yeteri kadar kan dolayısıyla oksijen ulaşmıyor. Temiz havada derin nefes alıp verin. Hep burundan nefes alın ve burundan verin. Birkaç doğru nefes tekniklerini sitemde görebilirsiniz.
- Stres
Stresi tamamen hayatımızdan çıkartmak zor ama ne kadar az stres yaşarsak cildimiz daha genç kalır. Stresin sebebini bulun ve sorunu çözün.
- Kalitesiz makyaj malzemeleri
Makyaj malzemesi cildi yaşlandırmıyor ama kalitesiz olunca cildi kurutuyor ve yorgun gösteriyor, bu sebepten dolayı cilt kırışıyor ve erken yaşlanıyor. İçinde kansorejen madde (örneğin cıva) bulunan makyaj malzemelerine dikkat edin ve kullanmayın.
- Hareketsizlik
Vücudunuz hareket etmek için tasarlanmıştır. Uzun süre hareketsiz kalmak, bir süre sonra kas kaybına ve osteoporoza neden olur. Spor ve yoga yapmak vücut ve yüzümüzü gençleştiriyor. Her gün düzenli olarak spor yapıp terlemek cildinizi aydınlatır.
Hareket ve spor her zaman vitamin ve minerallerin vücudumuzda emilmesine ve onların etkisinin arttırılmasına yardımcı oluyor .
- Kirler ve tozlar
Kirler ve tozlar ciltte kırışıklığa ve yaşlanmaya yol açıyor bu yüzden özellikle gece yatmadan önce cildi temizlemek, kir ve tozlardan arındırmak şart.
- Yüz İfadeleri ve Mimikler
Uzun süre yüzümüzde aynı mimikler ve pozları kullanmak yüzde deformasyon ve kırışıklığa yol açabilir. Yüz yogasıyla yüz kaslarınızı çalıştırabilir ve yüzünüzün deformasyona uğramasını engelleyebilirsiniz.